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江西虔心小镇健康产业有限公司 
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| 虔修老师分享辟谷的*佳季节和时间 |
辟谷作为时下热门的养生方式，如果还不知道什么是辟谷就out了！辟谷是一种流传千年的养生方式，通过辟谷，排出体内垃圾和毒素，调整人体代谢系统，从而改善人体内环境，提高免疫力和自愈力的养生办法。可辟谷的*佳时间和适合季节是什么时候呢？请听虔修老师一一道来！
辟谷的*佳时间和季节
冬天寒冷，部分人辟谷以后人体新陈代谢缓慢，热量降低，辟谷期间人体会感到手脚冰凉，四肢发冷；夏天辟谷由于没有谷气能量摄入，加上温度较高，人体汗液排除较多，会造成体液失衡，出现不舒服之感。所以对大多数人而言，春秋之际辟谷是*佳时间，温度清凉，体感较好。
虔修老师建议，对于首次辟谷的人群来说，需要一个循序渐进的过程，主要是给人体的代谢系统和消化系统一个适应的周期。在开始辟谷之前，至少半个月内，应开始适量运动和逐量递减对食物的摄入，辟谷期间需要多饮水和采气、服气等。
虔修老师也指出，无论辟谷的目的只是为了简单的排毒，还是为了调理身体问题，如肥胖、三高、脂肪肝等，无论是否初次辟谷，*在专业辟谷老师的正确指导下才可进行，切不可盲目自我进行。*选择正规的辟谷机构，选择有国家颁发专业资质的辟谷老师，他们丰富的专业经验才能给与体验者个性化的精准指导。 |
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